کھیل کے میدان سے افسوسناک خبر اہم ترین عہدیدار نے تنگ آکر استعفیٰ دیدیا              قطر جانے کے خواہشمند افراد کیلئے بڑی خوشخبری آگئی پاکستانی پروفیشنلز اور ہنرمند افراد متوجہ ہوں، پھر نہ کہنا خبر نہ ہوئی              یو اے ای میں رہائش پذیر پاکستانیوں کیلئے دھماکے دار خبر آگئی ، عام تعطیل کا اعلان کردیاگیا              سیاحوں کی بس میں دھماکہ ، ہلاکتیں ، متعدد زخمی ، افسوسناک واقعہ کہاں پیش آیا ؟ جانئے              پارسل بھیجنا ہو تو دورنہ جائیں، اب ڈاکخانے کا عملہ ہی گھر بلا لیں ایسی سہولت متعارف جان کرآپ بھی دانتوں تلے انگلیاں دبا لینگے              باکمال لوگ ، لاجواب سروس کے شاندار اقدام نے شہریوں کے دل جیت لیئے ،جان کر آپ بھی داد دیئے بغیر نہ رہ سکیں گے              اہم ترین ساہم ترین سیاسی رہنما رشتہ ازدوج میں منسلک ہوگئے، لڑکی کون؟ کس بڑی شخصیت کی بیٹی ہیں ؟ جانئےیاسی رہنما رشتہ ازدوج میں منسلک ہوگئے، لڑکی کون؟ کس بڑی شخصیت کی بیٹی ہیں ؟ جانئے              خوفناک حادثے نے سب کو رُلادیا ، ایک ہی خاندان کے 4 افراد جاں بحق ،ہر طرف چیخ وپکار       
تازہ تر ین

ماہرین نے پیٹ کی چربی کم کرنے کیلئے انتہائی آسان غذائی نسخہ ڈھونڈ لیا

اسلام آباد(نیو زڈیسک) جسم کی اضافی چربی ناصرف نقصان دہ ہے بلکہ خواتین اور مرد اس کو کم کرنے کے لیے کئی جتن بھی کرتے نظر آتے ہیں، موٹاپے کی بیماری مرد و خواتین میں یکساں طور پر پائی جاتی ہے، اس کے لیے بھوکا رہنا اور ورزش کرنا بھی آج کل عام ہے جبکہ اپنی روز مرہ زندگی میں تھوڑی سی تبدیلی لا کر اس خطرناک بیماری سے نجات حاصل کر سکتے ہیں۔امریکی جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن کی ایک تحقیق کے مطابق، اناج میں ایک ایسی کیلوری پائی جاتی ہے جو پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں نمایا ں کردار ادا کر سکتی ہے، تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ان غذاوں کی کم مقدار کھانے سے بھی پیٹ کے بھرے ہونے کا احساس ہو تا ہے جو پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں مدد گار ثابت ہو سکتا ہے، ان میں جو ، چاول اور کیونا شامل ہیں۔تحقیق میں یہ بات بھی معلوم ہوئی ہے کہ صحت مند فیٹ جسم کے لیے فائدہ مند ہوتی ہے جو آپ کی کمرکے سائز میں مثبت اضافے کا سبب بنتی ہے۔امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کی تحقیق کے مطابق مونو ان سیچوریٹڈ چربی سے سیچوریٹڈ چربی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جو کہ ماٹاپے کا باعث بنتی ہے، یہ چربی ناریل ، زیتون اور مونگ پھلی کے تیل میں پائی جاتی ہے۔ماہرین کے مطابق موٹاپے سے بچنے کے لیے ہمیں سیچورٹڈ چربی کھانے میں احتیاط کرنی چاہیے جو مکھن، دہی، دودھ، پولٹری اور کچھ جانوروں کے گوشت میں پائی جاتی ہے۔ماضی کی تحقیق سے یہ بات ثابت ہو چکی ہے کہ صحت مندانہ فیٹ سے موٹاپے کا علاج ورزش اور دوسرے طریقوں سے بہتر ہے

مزید خبر یں

اسلام آباد(نیوزڈیسک)سام سنگ الیکٹرانکس کمپنی لمیٹڈ نے ریفریجریٹر کی اقسام کو فروغ دینے اور جدتوں کے تسلسل کو برقرار رکھتے ہوئے اپنے ایوارڈ یافتہ فیملی حب ریفریجریٹر کی نقاب کشائی کی ہے۔ فیملی حب ریفریجریٹر رابطہ کی حامل طرز زندگی کے لئے نئے معیارات مرتب کرنے ... تفصیل

اسلام آباد(نیو زڈیسک)چکن کارن سوپ گرم اور سکون بخش ہوتا ہے جو کہ ہائیڈریشن کا بہترین ذریعہ ہے۔ خاص طور پر جب آپ بخار میں مبتلا ہوں یا کوئی زخم لگا ہوتو چکن سوپ انتہائی مفید ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ بھی چکن سوپ کے بہت فوائد ... تفصیل
اسلام آباد(نیوز ڈیسک)جسم میں خون کی کمی یا انیمیا درحقیقت جسم میں خون کے سرخ خلیات کی کمی کو کہا جاتا ہے جو آکسیجن کی فراہمی کا کام کرتے ہیں۔یہ مرض کچھ افراد کو پیدائشی طور پر ہوتا ہے جسے تھلیسیمیا بھی کہا جاتا ہے مگر بیشتر ... تفصیل

Pakwan