برطانیہ ، پاکستانی ہائی کمیشن نے برطانوی شہریوں کیلئے ای ویزا کا اجراءشروع کر دیا              حکومت سندھ نے ایک بارپھرسرکاری ملازمتوں پرپابندی عائد کردی              مفتی تقی عثمانی حملہ: 6 افراد کے خلاف دہشت گردی کا مقدمہ درج              پشاور بس منصوبے کا افتتاح غیر معینہ مدت تک ملتوی              سابق وزیر اعظم شوکت عزیز کے وارنٹ گرفتار ی جاری              صدر ٹرمپ اور اتحادی افواج کا شام سے داعش کے مکمل خاتمے کا اعلان              ڈیم فنڈ: کینیڈا میں عمران خان کے دستخط شدہ 2 بلے 65 ہزار ڈالرز میں نیلام              یوم پاکستان ،مسلح افواج کی شاندار پریڈ ،ٹینکوں اور میزائلوں کی نمائش ،جے ایف 17 تھنڈر طیاروں کا شاندار کرتب دکھا کر پیشہ وارانہ صلاحیتوں کا مظاہرہ              بھارت نے یسین ملک کی جماعت جموں کشمیر لبریشن فرنٹ پر پابندی لگادی       
تازہ تر ین

منفی سوچ آپ کو بیمارکرسکتی ہے اور ۔۔۔۔ ماہرین کے بیان نے سب پر سکتہ طاری کردیا

اسلام آباد(نیو زڈیسک) منفی خیالات اور فکر مندی انسان کو کئی مسائل کا شکار کر دیتی ہے جس کو مثبت سوچ سے بدل کر کئی مشکلات پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ ناروے کی جامعہ برائے سائنس و ٹیکنالوجی میں ادویہ کی ماہر پروفیسر ہانس کہتی ہیں کہ ہم اداسی، پریشانی اور فکرمندی جیسے مسائل کو بار بار ذہن میں لاتے ہیں لیکن اصل میں ہم خود پر تنقید کر کے منفی خیالات سے خود کو پریشان کر تے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ اسی طرح ہے کہ کسی کے ہاتھ میں تھوڑی دیر تک گلاس ہو تو ٹھیک لیکن مسلسل دو گھنٹے تک گلاس تھما دیا ہو تو یہ بہت بھاری اور تکلیف دہ ہو جاتا ہے، پریشان کن خیالات بھی ایسے ہی ہوتے ہیں جو طویل وقت کے لیے مسلسل ذہن میں رہ کر بھاری بھر ہو جاتے ہیں۔پریشان کن خیالات کو سب سے پہلے ٹائم اورقوت کا ضیاع سمجھا جاتا ہے، پریشان کن خیالات سے جان چھڑانا اتنا مشکل نہیں جتنا نظر آتا ہے لیکن اس سے قبل بعض باتوں کو سمجھنا ضروری ہو گا۔سب سے پہلے تو یہ سمجھیں کہ پریشانی اور پریشان خیالی ایک طرح سے وقت اور توانائی خرچ کرنے والی بات ہے۔ اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا اور نہ ہی فکر سے مسائل حل ہوتے ہیں۔ پروفیسر ہانس کے مطابق پریشان کن مسائل کو نظر انداز کرتے ہوئے ان واقعات پر غور کرنا چاہیے جو ہمارے آس پاس ہو رہے ہیں۔جیسا کہ آپ حال میں جینے لگتے ہیں اور موجودہ واقعات کے لحاظ سے زندگی بسر کرتے ہیں تو ہماری فکر مندی خود بخود ختم ہو جاتی ہے۔تاہم منفی سوچ بار بار انسان کے ذہن میں آتی ہے لیکن ان سوچوں پر دھیان نہیں دینا چاہیے، زندگی کے ہر لمحے کو بھرپور طریقے سے گزاریں۔انسانی ذہن میں ہر سیکنڈ میں کئی خیالات آتے ہیں ان میں اچھے،برے خیالات شامل ہوتے ہیں لیکن ہمیں ہمیشہ اپنی سوچ کو مثبت رکھنے کی کوشش کرنی چاہیے۔

مزید خبر یں

اسلام آباد (نیوز ڈیسک) سونے سے پہلے نیم گرم پانی پینا صحت کے لیے بہت فائد مند ہے۔مختلف طبی تحقیقی رپورٹس میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ اگر کوئی شخص سونے سےقبل پانی پینے سے گریزکرتا ہے تو جسم میں پانی کی کمی ہو جاتی ... تفصیل

نیویارک(نیوز ڈیسک) معروف سوشل میڈیا ویب سائٹ فیس بک نے پاکستان سمیت 5 ممالک کے ماہرین کے ساتھ شراکت داری کرتے ہوئے بغیر اجازت کے نامناسب تصاویر اپ لوڈ یا شیئر کرنے والے صارفین کو بلاک کے نئے اقدامات کا اعلان کردیا۔میڈیارپورٹس کے مطابق فیس بک ... تفصیل

نیو یارک (نیوز ڈیسک) فیس بک کے ملازمین کو سوشل میڈیا سائٹ کے کروڑوں صارفین کے پاسورڈتک رسائی حاصل ہونے کا انکشاف ہوا ہے۔ تفصیلات کے مطابق فیس بک کے کروڑوں صارفین کے پاسورڈ تک کمپنی کے ملازمین کو رسائی حاصل ہو چکی ہے۔انٹرنیٹ سیکیورٹی محقق ... تفصیل